心理學:人際關係成長團體

課程時間:週二晚上7:00–9:50

授課講師:周志盈

講師簡介:台灣大學心理學學士、美國杜根大學心理學碩士 曾任竹東榮民醫院臨床心理師、台北地院少年法庭心理輔導員 現任清華大學等各校兼任諮商心理師 新竹市員工服務方案、鉅微管理顧問公司心理師顧問

課程宗旨:人際關係是我們在社會生存中不可或缺的基本能力,舉凡生活當中的各類困擾、情緒的管理都可由人際關係議題來檢視,達到疏通障礙與自我成長的目標,使我們在各類環境中處處得心應手,左右逢源。我們的小團體是一個小型的社會實驗場,藉由團體的特殊性質,如特定的時間、成員、原則及彼此密集的交流與回饋,將有助於團員真誠且直接地面對當下的感受,體驗人際的真實互動與支持,了解各自在人際中的劇本與盲點,解決人際困境。在當中潛移默化的是我們對彼此的接納、自信心的增長和自發性的開展。進而將此收獲應用到外面的世界,實現理想人生。

授課方式及教學方法:半結構式的團體

選課學員條件:對自我探索與人際關係的成長有興趣者

課程大綱與進度:

第一週 預備階段:帶領者將與成員談談參與此團體的目的、期待及解答團體相關疑問,以使團員輕鬆迎接團體。

第二週 開始階段:帶領者將在團體中說明團體的原則、進行方式、並訂立團體規範,以使往後的團體順利進行。

第三週 初期階段:此為一個定向和探索的時期。成員將了解團體如何發揮作用,確定自己的目標,並尋找自己在團體中的位置。學員们在團體中將有一定程度的焦慮和不安,因此建立團體中的認同感和信任感是此階段的主要任務。

第四週 同上

第五週 轉換階段:想要達成團體目標,團體必須有所進展,然而要表露深層的內在自我,並以此互動表達真實的感受和想法,就必須改變自己開始時的角色,這便會帶來內心的衝突與掙扎。但若能夠通過此衝突,並超越它,團體就會進入另一個新的重要階段。

第六週 同上

第七週 工作階段:經由成員的共同努力,團體變得穩定、安全、參與感高。因此此階段的重點便在探討重大問題,及採取有效行動,以促成理想的行為改變。這正是團員需要認識到對自己的生活負有責任的時期。成員需了解自己是團體中不可缺少的一份子,同時又能保持自己的個體性,還必須過濾所收到的回饋,並就如何對回饋採取行動做出自己的抉擇。

第八週 公共參與週

第九週 同上

第十週 同上

第十一週 同上

第十二週 同上

第十三週 同上

第十四週 同上

第十五週 同上

第十六週 同上

第十七週 結束階段:團體最重要的目的便是將所學內容應用到日常生活中。因此在最後的階段裡,成員可將團體的經驗整合,檢驗一學期來參與團體的收穫,探討還有什麼問題尚未完成,什麼是可以繼續努力的,並為未來人生做好準備。

第十八週 同上

閱讀資料:父母效能訓練(新雨),寬恕十二招(奇蹟課程),關係花園(心靈工坊),當下的力量(橡實)

評鑑方式:出席率、參與度

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