課程時間：週一晚上7:00–9:50
授課講師：林邦驥
講師簡介：＊樹林社區大學太極拳教練＊永和社區大學太極拳教練＊中壢新勢公園至簡太極拳班＊中和摩天東帝市社區養身太極拳教練＊健康食彩生機園養身太極拳教練＊台北文化大學太極拳社教練＊中正紀念堂養身站樁班教練＊知名商號一對一私人武術教授＊新北市新店鮮境社區太極拳教練 ＊新北市新店寶芝林社區太極拳教練＊桃園長榮芳鄰社區太極拳教練
課程宗旨：1.改善體質健身強身 2.培養太極拳基礎讓有志學員可以繼續深造 3.熟悉太極拳運動的法則
授課方式及教學方法：團體授課練習與觀念討論，並以互動遊戲方式讓大家瞭解中國武術文化的奧妙
選課學員條件：四肢健全有志於太極拳運動者
課程大綱與進度：
第一週 基本概念與基本功法 1.基礎介紹：基準八法 2.基本功：基本步、混元樁 3.四正四偶方位介紹
第二週 至簡太極拳1 預備式、起勢
第三週 至簡太極拳(2-1) 攬雀尾(左掤)
第四週 至簡太極拳(2-2) 攬雀尾(右掤)
第五週 至簡太極拳(2-3~2-5) 攬雀尾(履、擠、按)
第六週 至簡太極拳(3) 單鞭
第七週 至簡太極拳(4) 提手上勢
第八週 至簡太極拳(5) 靠
第九週 至簡太極拳(6) 白鶴亮翅
第十週 公共參與週:生態雙和列車
第十一週 至簡太極拳(7) 摟膝拗步
第十二週 至簡太極拳(8) 手揮琵琶
第十三週 至簡太極拳(9) 摟膝拗步
第十四週 至簡太極拳(10) 搬攔捶
第十五週 至簡太極拳(11) 如封似閉
第十六週 至簡太極拳(12) 十字手
第十七週 至簡太極拳(13) 合太極
第十八週 總複習
閱讀資料：FB社團:至簡內家武藝 https://www.facebook.com/groups/Play.Taichi/
評鑑方式：參與度30% 太極拳架實作30% 出席40%