簡易太極拳-太極拳導引養生

課程時間:週六晚上7:00–9:50

授課講師:吳肅琦

講師簡介:師承熊衛老師,隨師習藝於新店宏光幼稚園十年有餘,陳氏小架(趙堡架)、楊架、郝架均有涉及,今專為推廣太極導引養生,現任中華民國太極導引文化研究會常務理事兼常務教練,曾任政治大學道家學社太極拳指導老師,受聘台電公司、大同公司勞教班教習太極活動十餘年。

課程宗旨:推廣太極導引養生,並藉由導引功法融入太極拳,期使身、心、靈同步協調,達到養生健身之目的。

授課方式及教學方法:由淺入深,動作難度循序漸進,俾便提昇學習者興趣,逐漸加深體能承受及耐力之提昇,期能依規矩行事。

選課學員條件:真正喜好太極活動之同好。

課程大綱與進度:

第一週 基礎功法

第二週 基礎功法

第三週 基礎功法

第四週 簡易太極拳1至3式

第五週 簡易太極拳4至6式

第六週 簡易太極拳7至9式

第七週 簡易太極拳10至13式

第八週 簡易太極拳14至16式

第九週 簡易太極拳14至16式

第十週 簡易太極拳總複習

第十一週 簡易太極拳總複習

第十二週 簡易太極拳總複習

第十三週 簡易太極拳總複習

第十四週 簡易太極拳總複習

第十五週 簡易太極拳總複習

第十六週 簡易太極拳總複習

第十七週 簡易太極拳總複習

第十八週 簡易太極拳總複習

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