| 課程名稱 | 夜衝 星光夜跑 |
| 課程日 | 週六 |
| 課程時段 | 19：00 ～ 21：50 |
| 授課講師 | 陳冠甫 |
| 講師簡介 | 曾任國內外大型健身房健身教練，專長為徒手健身，運動傷病復健，現為社大專任講師 |
| 課程宗旨 | 教導同學正確輕鬆的跑步技巧 |
| 授課方式
及教學方法 |
對跑步沒自信的同學，這堂課會幫你培養正確的姿勢，透過學習各種省力的技巧，任何人都可以跑的輕松又愉快，老師教過好多同學由第一堂課跑不完操場一圈，到後來可以完成一場42公里全馬，跑步從苦差事變成一種樂趣，同學身影遍布各大賽事，2016的雙溪鐵道接力，老師的學生就報名了七隊，熱情活力直逼各大路跑團體。每堂課必作腿部肌力訓練，腿肌伸展，讓您跑的長長久久，花一學期學會技巧，一輩子受用。 |
| 第1週課綱
(07月18日~07月23日) |
步頻訓練 |
| 第2週課綱
(07月25日~07月30日) |
姿勢調整 |
| 第3週課綱
(08月01日~08月06日) |
足部落地技巧 |
| 第4週課綱
(08月08日~08月13日) |
間歇訓練 |
| 第5週課綱
(08月15日~08月20日) |
30分鐘連續跑 |