復健與生活— 向痠痛說再見!

課程名稱 復健與生活向痠痛說再見!
課程日 週六
課程時段 09:00 ~ 11:50
授課講師 盧德家
講師簡介 六年成人與小兒物理治療臨床經驗,熟悉各年齡層常見之骨科的臨床症狀(例如:坐骨神經痛、媽媽手、肩頸痠痛…等). 這門課程包括簡單的動作姿勢預防以及簡單的肢體伸展互動練習,從做中學幫助學員紓緩生活中常見的骨科問題。
課程宗旨 您是否常常腰痠背痛? 是否常常覺得做事情時動作吃力卻又沒有很大的效果?
骨科物理治療學是一門可以解決生活中許多問題的好幫手, 例如解決疼痛以及修改工作活動時的環境及動作姿勢並且更進一步預防更多的問題或是併發症。
授課方式

及教學方法

基礎物理治療學之認識 , 討論與活動
選課學員條件 歡迎各年齡階層及社會人士參與!
閱讀資料 物理治療學相關書籍皆可
評鑑方式 出席率50%, 參與度50%
特殊需求 上課請學生務必穿著寬鬆衣褲以利活動肢體
第1週課綱

(07月18日~07月23日)

肩關節/ 1. 肩關節骨骼及架構認識 2. 常見之肩部問題(五十肩, 夾擠症候群…等)介紹 3. 影片播放 4. 肩部問題伸展及運動介紹 5. 分組討論提問及練習
第2週課綱

(07月25日~07月30日)

肘腕指關節/ 1. 肘腕指關節架構介紹 2. 常見之問題(網球肘, 高爾夫球肘, 媽媽手…等)介紹 3. 影片播放 4. 常見之肘腕指關節問題伸展及運動介紹 5. 分組討論提問及練習
第3週課綱

(08月01日~08月06日)

腰椎/ 1. 腰椎常見問題介紹(腰痠, 骨刺, 椎間盤突出, 脊椎滑脫…)/ 2. 影片播放 3.腰椎常見問題之伸展及運動介紹 4.分組討論提問及練習
第4週課綱

(08月08日~08月13日)

薦椎髖關節/ 1. 薦椎髖關節常見問題(髖關節置換, 梨狀肌症候群…等)介紹 2. 影片播放3. 薦椎髖關節常見問題之伸展及運動介紹 4. 分組討論提問及練習
第5週課綱

(08月15日~08月20日)

膝關節/ 1. 膝關節常見問題(跳躍者膝, 退化性關節炎, 十字韌帶受傷) 2.影片播放 3. 膝關節常見問題之伸展及運動介紹 4. 分組討論提問及練習

 

Posted in 2016暑期班-養生保健類

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