運動傷害預防知識與保健方法

課程名稱 運動傷害預防知識與保健方法
課程日 週二、週三、週四皆可,由學校自由安排
課程時段 19:00 ~ 21:50
授課講師 谷德郁
講師簡介 *學歷-長庚大學職能治療學系
*通過國家考試取得職能治療師證照
*工作經歷-新北市立聯合醫院 – 復健科 職能治療師
礁溪杏和醫院 – 復健科 職能治療師
*現任-新北市立聯合醫院 – 職能治療師
*國立教育廣播電台-節目訪談 主題:腕隧道症候群
*新北市政府衛生局-記者會採訪 主題:腕隧道症候群-神奇的豎腕副木治療
*羅東社區大學講師 課程名稱:激痛點-按摩鬆筋與保健

*永和&新中和社區大學講師 課程名稱:按摩鬆筋與保健
*礁溪杏和醫院-社區醫療巡迴講師
*宜蘭縣政府-綠色餐旅服務人員培訓〈心靈、健康課程講師〉課程主題:運動傷害預防與自我保健
*礁溪鄉鄉公所-員工健康講座講師 講座主題:常見職業病與自我保健知識

在醫院的復健科擔任治療師的過程中,遇到相當多的病患因身體的疾病與疼痛所苦,大多數病患長期因工作或家庭關係,過度使用身體而造成肌肉緊繃、僵硬、疼痛等勞損症狀,嚴重困擾生活,與病患對談深入瞭解後發現,許多人對於疾病保健的相關知識相當缺乏,因此不懂如何預防運動傷害或職業病的發生,也由於生活忙碌,酸痛問題常常一拖再拖,等到來醫院就診時通常症狀已相當嚴重,造成後續治療成效不佳,也需要花較長時間;因此我認為疾病保健的預防知識對於每個人都相當重要,從一開始就該先了解疾病,認識疾病,知道疾病是如何發生的,進而能夠預防它、面對它、戰勝它,擁有一個健康輕鬆無負擔的身體。

課程宗旨 現代人生活緊張、忙碌,而疏忽平日對自我身體的保健,造成多種職業病、痠痛問題日益嚴重而影響生活品質。因此本期課程將教導各位學員擁有正確對待身體的方式與觀念,以及在工作時、生活時、運動時該如何使用正確的姿勢,預防各種職業病或運動傷害的發生;若不幸發生傷害,也知道當下該如何處理;課程中也會安排簡單的按摩手法教學,幫助各位學員放鬆緊繃的肌肉,處理一般痠痛等問題。
預防勝於治療,因此我們該如何預防痠痛問題以及各種職業病,是一門重要的學問,所以須認識疾病的起因,以及平日的自我保健方法,共同邁向健康的人生康莊大道。
授課方式

及教學方法

(1)圖片及影片教學 (2)老師試範講解 (3)學員兩兩互相施行鬆筋按摩的實務操作 (4)投影片講解各種酸痛疾病及平日保健方法 (5)拉筋伸展運動
選課學員條件 不限制新舊生,歡迎對醫療健康、疾病保健有興趣的學員選修本課程
評鑑方式 出席率與上課參與度(各50%)
第1週課綱

(07月18日~07月23日)

職業病與痠痛主題(五十肩)
第2週課綱

(07月25日~07月30日)

職業病與痠痛主題(靜脈曲張)
第3週課綱

(08月01日~08月06日)

職業病與痠痛主題(下背痛)
第4週課綱

(08月08日~08月13日)

運動傷害防護
第5週課綱

(08月15日~08月20日)

運動傷害防護

 

Posted in 2016暑期班-養生保健類

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