認識身體-彼拉提斯 體態調整

課程名稱 認識身體彼拉提斯 體態調整
課程日 週五
課程時段 19:00 ~ 21:50
授課講師 羅景騰
講師簡介 中國文化大學運動教練研究所
SAMPILATES教室、大安運動中心 、天母聯誼社 彼拉提師課程講師
新光合纖、八方雲集公司 私人運動健身顧問
課程宗旨 身體體態影響著健康影響著生活品質彼,拉提斯是這幾年一直不斷在醫院及各地運動中心推廣的課程,適合所有年齡層的朋友一同來參加,如您有長期的下背痠痛、椎間盤突出、肩頸痠痛這堂課程可以讓您更清楚知道如何在日常生活中去保健您的身體以及減緩正在痠痛的位置!
藉由彼拉提斯來讓身體體態更標準讓身材更有線條進而改變您的生活品質
授課方式

及教學方法

實際操作 與 學科講解
閱讀資料 PILATES 輕百科
評鑑方式 出缺席
材料費

或場地費

滾筒650元
課程特殊需求之硬體環境或設備 滾筒及彈力帶
第1週

(09月05日~09月10日)

PILATES 歷史介紹及市場分析 基本動作介紹 上課規定及注意事項
第2週

(09月12日~09月17日)

PILATES基本課程操作
第3週

(09月19日~09月24日)

PILATES基本課程操作
第4週

(09月26日~10月01日)

PILATES基本課程操作
第5週

(10月03日~10月08日)

PILATES彈力帶課程
第6週

(10月10日~10月15日)

國定假日
第7週

(10月17日~10月22日)

PILATES彈力帶課程
第8週

(10月24日~10月29日)

PILATES彈力帶課程
第9週

(10月31日~11月05日)

PILATES 中級動作操作
第10週

(11月07日~11月12日)

PILATES 中級動作操作
第11週

(11月14日~11月19日)

PILATES 中級動作操作
第12週

(11月21日~11月26日)

PILATES 中級動作操作
第13週

(11月28日~12月03日)

PILATES 中級動作操作
第14週

(12月05日~12月10日)

PILATES 中級動作操作
第15週

(12月12日~12月17日)

PILATES 中級動作操作
第16週

(12月19日~12月24日)

PILATES滾筒課程操作
第17週

(12月26日~12月31日)

PILATES滾筒課程操作
第18週

(01月02日~01月07日)

PILATES滾筒課程操作
課程順延週數 本課程暫無順延週數之規劃。

 

Posted in 2016秋季班-肢體與律動

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