大腦健康DIY

課程時間:週四晚上7:00–9:50

授課講師:林忠蔚

講師簡介:林忠蔚,永和社大、文山社大、中正社大講師、、2006年全國社區大學優良課程評選自然類特優獎,國立中正大學心理學研究所畢

課程宗旨:上這堂課不是虛幻的潛能開發訓練,課程有二大主軸:「認識熟年大腦的發展」與「實際進行活動」。希望能傳遞正確的腦部生理知識與健康,並希望大家一輩子都能保護大腦、開創熟年人生。

授課方式及教學方法:授課、引導、討論、體驗。除了課堂授課與電影賞析之外,課堂中穿插各種實際活動立即執行所學。讓您知行合一快樂又豐富。

選課學員條件:想知道熟年大腦還有多少獨特的能力可以開展嗎?歡迎好奇寶寶來上課!

課程大綱與進度:

第一週 邀您入席(很重要的認識與閒聊)、熟年大腦的潛能(1)!

第二週 熟年大腦的潛能(2)

第三週 大腦的外傷:撞擊(意識昏迷)

第四週 記憶斷層(神鬼認證;記憶拼圖)

第五週 大腦的「吃(飲食)、喝(水)」黃金法則一 ※自己帶五個1塊錢!

第六週 大腦的「玩 (嘗鮮)、樂(情緒)」黃金法則二 ※玩cube

第七週 智能記憶的展現※再玩cube,有進步嗎?什麼感覺?

第八週 抗老化?對抗自由基的所有努力-維他命C、E;礦物質錊、硒

第九週 補腦食品?性賀爾蒙與非性賀爾蒙

第十週 長生不老藥?藥用植物(銀杏等)

第十一週 腦與心血管:脂肪的攝取(魚油、月見草油)與膽固醇新觀念

第十二週 鋁會不會危害大腦呢?來辯論吧!

第十三週 【公共參與週-6/1河邊春夢】

第十四週 大腦的內傷:簡介失智症

第十五週 明日的記憶

第十六週 認識大腦的硬體※製做大腦模型(掛圖、模型與紙黏土)

第十七週 健康大腦的軟體※彩繪大腦、功能定位說之迷思、心與腦之別

第十八週 回顧: 建構整學期的學習經驗並彼此交流

閱讀資料:《喝水好健康》、《拯救大腦》、《心智地圖》、《一股腦兒全知道》、《伸展聖經》等

評鑑方式:上課出席和開放的態度及熱情的參與

材料費:課程影印約150元

特殊需求:單槍

課程編號:305

社團法人新北市知識重建促進會
永和社區大學(新北市永和區永利路71號,福和國中內)
上班時間:週一至週五,下午2點至晚上10點;週六晚上6點至10點
電話:2923-6464 傳真:2923-9769
Email:communit@mail2000.com.tw
網址:http://www.community-univ.org.tw/
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