大腦健康DIY

課程時間：週四晚上7:00–9:50

授課講師：林忠蔚

講師簡介：林忠蔚，永和社大、文山社大、中正社大講師、、2006年全國社區大學優良課程評選自然類特優獎，國立中正大學心理學研究所畢

課程宗旨：上這堂課不是虛幻的潛能開發訓練，課程有二大主軸：「認識熟年大腦的發展」與「實際進行活動」。希望能傳遞正確的腦部生理知識與健康，並希望大家一輩子都能保護大腦、開創熟年人生。

授課方式及教學方法：授課、引導、討論、體驗。除了課堂授課與電影賞析之外，課堂中穿插各種實際活動立即執行所學。讓您知行合一快樂又豐富。

選課學員條件：想知道熟年大腦還有多少獨特的能力可以開展嗎？歡迎好奇寶寶來上課！

課程大綱與進度：

第一週　邀您入席(很重要的認識與閒聊)、熟年大腦的潛能(1)！

第二週　熟年大腦的潛能(2)

第三週　大腦的外傷：撞擊（意識昏迷）

第四週　記憶斷層（神鬼認證；記憶拼圖）

第五週　大腦的「吃(飲食)、喝(水)」黃金法則一 ※自己帶五個1塊錢！

第六週　大腦的「玩 (嘗鮮)、樂(情緒)」黃金法則二 ※玩cube

第七週　智能記憶的展現※再玩cube，有進步嗎？什麼感覺？

第八週　抗老化？對抗自由基的所有努力-維他命C、E；礦物質錊、硒

第九週　補腦食品？性賀爾蒙與非性賀爾蒙

第十週　長生不老藥？藥用植物(銀杏等)

第十一週　腦與心血管：脂肪的攝取(魚油、月見草油)與膽固醇新觀念

第十二週　鋁會不會危害大腦呢？來辯論吧！

第十三週　【公共參與週-6/1河邊春夢】

第十四週　大腦的內傷：簡介失智症

第十五週　明日的記憶

第十六週　認識大腦的硬體※製做大腦模型（掛圖、模型與紙黏土）

第十七週　健康大腦的軟體※彩繪大腦、功能定位說之迷思、心與腦之別

第十八週　回顧: 建構整學期的學習經驗並彼此交流

閱讀資料：《喝水好健康》、《拯救大腦》、《心智地圖》、《一股腦兒全知道》、《伸展聖經》等

評鑑方式：上課出席和開放的態度及熱情的參與

材料費：課程影印約150元

特殊需求：單槍

課程編號：305