樂在書寫─自我悅納

課程時間:週三晚上7:00–9:50

授課講師:周淑美

講師簡介:永和暨文山社大講師,蓮花臨終關懷基金會編輯顧問,台灣國際志工協會理事長,台大緩和安寧病房資深志工。

課程宗旨:經由書寫和自我做深度對話,從真實的生活經驗中,去貼近本然的生命樣貌。藉著動腦(思維)、動心(感受)、動口(分享)再動手(書寫)的過程,且讓文字帶著您回顧過往,檢視目前,好對自己能有更多的看見。然後,用另一番面目,清楚、輕鬆的走向未來。

授課方式及教學方法:靜心→主題講授→活動進行→課堂寫作→分享與回饋(作品欣賞)

選課學員條件:願意透過書寫和自己貼近者。

課程大綱與進度:

第一週 貼近每一顆心:一期一會,建立團體共識。

第二週 認識情緒:接納自己的愛恨好惡。

第三週 看見喜樂:1.短文導讀。2.經由小組討論與團體會談,回溯個人經驗、探索當下心境,和喜樂為友。

第四週 看見寂寞:1.短文導讀。2.經由小組討論與團體會談,回溯個人經驗、探索當下心境,和寂寞融合。

第五週 看見熱誠:1.短文導讀。2.經由小組討論與團體會談,回溯個人經驗、探索當下心境,和熱誠起舞。

第六週 看見憤怒:1.短文導讀。2.經由小組討論與團體會談,回溯個人經驗、探索當下心境,和憤怒擁抱。

第七週 看見悲憫:1.短文導讀。2.經由小組討論與團體會談,回溯個人經驗、探索當下心境,和悲憫相伴。

第八週 看見委屈:1.短文導讀。2.經由小組討論與團體會談,回溯個人經驗、探索當下心境,和委屈為友。

第九週 【公共參與週-4/27河邊春夢】

第十週 看見焦慮:1.短文導讀。2.經由小組討論與團體會談,回溯個人經驗、探索當下心境,和焦慮靠近。

第十一週 看見遺憾:1.短文導讀。2.經由小組討論與團體會談,回溯個人經驗、探索當下心境,和遺憾握手。

第十二週 看見哀慟:1.短文導讀。2.經由小組討論與團體會談,回溯個人經驗、探索當下心境,和哀慟共處。

第十三週 看見自私:1.短文導讀。2.經由小組討論與團體會談,回溯個人經驗、探索當下心境,和自私和解。

第十四週 看見嫉妒:1.短文導讀。2.經由小組討論與團體會談,回溯個人經驗、探索當下心境,和嫉妒和解。

第十五週 看見恐懼:1.短文導讀。2.經由小組討論與團體會談,回溯個人經驗、探索當下心境,和恐懼併在。

第十六週 看見自由:1.短文導讀。2.經由小組討論與團體會談,回溯個人經驗、探索當下心境,和自由共處。

第十七週 喜歡自己:學期回顧,整合課程中對自己的發現。

第十八週 全校性社區本位教學活動。

閱讀資料:《心靈寫作》心靈工坊、《寫作人生的況味》圓智、《喜歡自己》生命潛能。

評鑑方式:1.出席率 2.課程參與度 3.文字習作

材料費:

特殊需求:

課程編號:409

社團法人新北市知識重建促進會
永和社區大學(新北市永和區永利路71號,福和國中內)
上班時間:週一至週五,下午2點至晚上10點;週六晚上6點至10點
電話:2923-6464 傳真:2923-9769
Email:communit@mail2000.com.tw
網址:http://www.community-univ.org.tw/
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