探索身心空間─太極導引

課程時間: 週五下午2:00–4:50

授課講師: 李為仁

講師簡介: 國立藝術學院(臺北藝術大學)戲劇系畢業,臺北市立體育學院舞蹈研究所碩士,中華民國太極導引文化研究會認證教練、元門太極拳認證教練。劇場工作者,曾從事編、導、演、評論及行政企劃等工作。參演過的團體有:台北民族舞團、優劇場劇團、無垢舞蹈劇場、梵體劇場、光之片刻表演會社、身聲劇團、匯川聚場、刺身現代舞團、河左岸劇團、U2觀點、莫比斯圓環公社等。現專職太極導引、太極拳與肢體潛能開發等相關課程的推廣。現任板橋、永和社區大學、政治大學「太極導引」課程講師,板橋社區大學「元門太極拳38式」課程講師。

課程宗旨: 忙碌的現代人就像生活在壓力鍋中一樣,身心無法獲得適度的舒解,造成許多惱人的身心症狀,而太極導引正是一個安心舒壓的絕妙法門;它由熊衛所創,是一種適合現代人的安全、有效、和平的養生功法。練習者透過深長綿勻的呼吸吐納與肢體、筋骨的絞轉延伸,以鬆透舒冶緊張的身心。本課程期望透過由淺而深、循序漸進的方式,讓學員於實際的演練中,探索身心內外的無限空間,涵養精、氣、神,達到養生保健的功效。

授課方式及教學方法: 教師於課堂上講解示範,學員以身體實際練習,分二大階段:第一階段:太極導引功法演練。第二階段:探索身心空間─肢體潛能的開發。

選課學員條件: 對養生保健、身心健康感興趣,想要透過運動舒解身心壓力的人。

課程大綱與進度:

第一堂  太極導引功法演練,肢體潛能開發

第二堂  太極導引功法演練,肢體潛能開發

第三堂  太極導引功法演練,肢體潛能開發

第四堂  太極導引功法演練,肢體潛能開發

第五堂  太極導引功法演練,肢體潛能開發

第六堂

第七堂

第八堂

閱讀資料: 一、太極心法 熊衛著 聯經出版社 二、練氣養生入門─太極導引 熊衛著(書、9片VCD)聯經出版社 三、太極導引進階 熊衛著 聯經出版社 四、圖解氣的原理 湛若水著 商周出版社

材料費:

特殊需求: 舞蹈地板教室、音響設備 ,學員請著寬鬆衣褲上課

課程編號: 030

社團法人新北市知識重建促進會
永和社區大學(新北市永和區永利路71號,福和國中內)
上班時間:週一至週五,下午2點至晚上10點;週六晚上6點至10點
電話:2923-6464 傳真:2923-9769
Email:communit@mail2000.com.tw
網址:http://www.community-univ.org.tw/
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