爵士舞蹈與伸展運動

課程時間： 週三晚 7:00-10:00(五堂)

授課講師： 蔡蕎隃

講師簡介： 台北藝術大學舞蹈學系藝術學士畢業，長期任教於舞蹈教育的環境，教授課程內容豐富多元，曾為扶輪社、東森集團、佳姿101、OSIM企業產品發表會、SKII產品發表會等舉辦活動及舞蹈節目編排。現任永和社區大學、松山社區大學、中正社區大學、南港社區大學、文化大學推廣教育部中和學苑..等單位。

課程宗旨： 藉由肢體的舞動，來抒發情感，表達美感，並放鬆緊繃的壓力，課程中豐富的爵士舞風，結合時下流行舞蹈與有氧爵士小品，讓滿滿地熱情流竄全身，左三圈、右三圈、脖子扭扭、全身扭扭，大家一起舞動爵士囉！課堂包含軟性伸展運動，讓肢體得到更完整的放鬆，散發健康的漂亮光采。

授課方式及教學方法： 示範教學法，並有舞蹈教學網站，可提供學員在家加強練習。

選課學員條件： 熱愛舞蹈運動健身的大眾男女

課程大綱與進度：

第一堂　 爵士舞蹈相見歡-課程及老師介紹+爵士小品(1)+伸展運動

第二堂　 身體基本訓練+爵士小品(1)+伸展運動

第三堂　 身體基本訓練+爵士小品(1)+伸展運動

第四堂　 身體基本訓練+爵士小品(1)+伸展運動

第五堂　 身體基本訓練+爵士小品(1)+伸展運動

第六堂

第七堂

第八堂

閱讀資料： 舞蹈相關書籍影片皆可及教師教學網站

材料費： 無

特殊需求： 自備運動服裝、球鞋、毛巾、水壺 、瑜珈墊

課程編號： 026