養生武學

課程時間:週二晚上7:00–9:50

授課講師:宗樵

講師簡介:有幸於88年拜於八極拳宗師劉公雲樵入室弟子盧長貴老師門下學習武藝,自此登堂進入正宗傳統武學宗派,於92年任教於開南管理學院,開始了教學相長的歲月。學是為了不斷提升自我覺察能力,越學越體認傳統武術的博大精深,而教,是將所學傳統武術的精神與體悟傳達予社會大眾,讓有興趣學習的朋友親身體認傳統武術之力與美,進而持續致成為終生之技藝。經歷簡述如下: 現任:中華民國太極拳總會第一支會總幹事、武壇大溪研究室武術成人班教練、桃園郵局太極拳班教練。曾任:中華民國太極拳總會第一支會總教練、黃金博物館武術教練、開南管理學院國術社教練。曾獲: 98年和平盃全國太極拳錦標賽第一名、99年國際少林武術大賽暨99年全國中正盃少林拳道武術錦標賽 傳統拳術 第一名

課程宗旨:中華武學博大精深乃華人之瑰寶不識其真者,甚可惜也故推廣之!如今國家富足,人們皆少勞動,久坐辦公室致心血管疾病及退化性關節炎者激增;今教授萌氣功法達固本培元之功,並配合八卦拳學之訓練以達順暢氣血、肉體強健之效

授課方式及教學方法:帶領學員操作

選課學員條件:有興趣者

課程大綱與進度:

第一週 01.起式    02.雙撞捶   03.鷂子鑽天  04.白蛇伏草 05.白蛇吐信  06.白蛇纏身  07.鷂子鑽天  08.白蛇伏草 09.白蛇吐信  10.白蛇纏身  11.鷂子鑽天  12.白蛇伏草 13.白蛇吐信

第二週 14.雙風貫耳  15.二起腳   16.左擺蓮腿 17.摟膝撐掌

第三週 18.十字扳摟  19.金蛇盤柳  20.左蹬腳 21.雙撞肘

第四週 22.雙撐捶   23.指路捶   24.右盤肘 25.右蹬腳

第五週 26.雙撞肘   27.雙撐捶   28.指路捶 29.左盤肘   30.左蹬腳   31.雙撞肘   32.雙撐捶

第六週 33.黑虎坐洞  34.青龍回首  35.旋風腳   36.青龍入洞 37.黑熊探掌

第七週 38.白蛇纏身  39.白蛇吐信  40.燕子抄水

第八週 41.蜀道橫雲  42.鳳凰初展翅 43.鳳凰再展翅 44.鳳凰三展翅

第九週 45.白猿偷桃  46.纏絲左蹬腳 47.右蹬腳   48.後蹬腳

第十週 【公共參與週】

第十一週 49.左切掌   50.右切掌   51.左切掌   52.雙風貫耳

第十二週 53.二起腳   54.右後蹬腳  55.右擺蓮   56.右蹬腳

第十三週 57.蜀道橫雲  58.大蟒翻身  59.蜀道橫雲

第十四週 60.大蟒翻身 61.蜀道橫雲  62.大蟒翻身  63.黑虎偷心

第十五週 64.白蛇吐蕈 65.白猿坐洞  66.收式

第十六週 複習

第十七週 複習

第十八週 複習

閱讀資料:影片

評鑑方式:

材料費:

特殊需求:

課程編號:405

社團法人新北市知識重建促進會
永和社區大學(新北市永和區永利路71號,福和國中內)
上班時間:週一至週五,下午2點至晚上10點;週六晚上6點至10點
電話:2923-6464 傳真:2923-9769
Email:communit@mail2000.com.tw
網址:http://www.community-univ.org.tw/
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