鄭子太極勁法

課程名稱 鄭子太極勁法
課程日 週六
課程時段 09:00 ~ 11:50
授課講師 吳嘯
講師簡介 專研鄭子太極拳、劍、推手與張欽霖大師所傳之左家內功近廿年,為鄭曼青宗師嫡傳吳國忠先師的入門弟子。並獲認證為楊式太極拳第六代傳承人。曾任世界太極拳聯盟(ITCF)副理事長(2010~14),太極拳國家級教練/裁判資格。曾擔任社大、救國團與企業太極社團的太極拳/推手班教練近十年。
課程宗旨 太極拳講求“體用合一“,強調拳架與勁法的統一與不可分割;而非狹義的推手。此課程公開先師傳承自鄭宗師勁法的玄秘,泰多為世面鮮見。期望學員在短期即能掌握太極拳發勁的運動法則;不唯在拳架上能有突破性進展,在推手上也能建立扎實的基礎。應可有事半功倍,勝過自我摸索十年的效果!
授課方式

及教學方法

1.實際操作為主,採取內省體証,讓學員先對問題有清楚的認知。2.進而提出可操作性的運動法則,由實作體証中掌握發勁的技法與修正各自拳架。3.互動式教學,學員交互練習與改正;提高參與性和學習興趣。
選課學員條件 勁法與推手(1)的學員或對精進太極拳藝有興趣者
閱讀資料 太極拳淺說(鄭曼青)+自編講義
評鑑方式 1.勁法的技法演示(40%) 2.學習態度和學員間合作(40%)3.出席率(20%)
課程特殊需求之硬體環境

或設備

大韻律教室
第1週
(03月04日)
課程說明(1. 鄭子太極如何登堂入室2.迥異的勁法與推手3.拳架內蘊勁力)
與相互認識
第2週
(03月11日)
複習:(1) 虛實分清: 功法說明與體証:其根在腳
(2) 勁與力之分: 勁由於筋與錯之之力
(3) 重心與圓: 磨轉心不轉
第3週
(03月18日)
複習:一階一級與二級的總成
解說與相互練習
第4週
(03月25日)
複習:基礎四正的勁法(掤勁、捋勁、擠勁、按勁)
解說與相互練習
第5週
(04月01日)
國定假日
第6週
(04月08日)
複習:基本定步推手 (拉鋸式是沾黏連隨的根本)
第7週
(04月15日)
複習:基本活步推手 (不丟不頂的進退顧盼定)
第8週
(04月22日)
以守為攻的基礎: (鄭子秘要筆記之一)
解說與相互練習
第9週
(04月29日)
「生態雙和嘉年華」班級活動討論
走化之順序: (鄭子秘要筆記之二)
解說與相互練習
第10週
(05月06日)
借勁與接勁: (鄭子秘要筆記之三)
解說與相互練習
第11週
(05月13日)
斷勁與截勁: (鄭子秘要筆記之四)
解說與相互練習
第12週
(05月20日)
盤架與用勁: (鄭子秘要筆記之五)
解說與相互練習
第13週
(05月27日)
國定假日
第14週
(06月03日)
鄭子秘要筆記之一~五複習
補述解說與相互練習
第15週
(06月10日)
動與靜: (鄭子秘要筆記之六)
解說與相互練習
第16週
(06月17日)
一階三級的總成: (鄭子秘要筆記之七)
解說與相互練習
第17週
(06月24日)
四正的變化: (鄭子秘要筆記之八)
解說與相互練習
第18週
(07月01日)
得機得勢: (鄭子秘要筆記之九)
解說與相互練習
補課週次 第19週
(07月08日)
人不知我: (鄭子秘要筆記之十)
解說與相互練習
第20週
(07月15日)
總複習
第21週
(07月22日)
總複習與個別評核

 

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