鬆筋按摩與保健

課程名稱 鬆筋按摩與保健
課程日 週二
課程時段 19:00 ~ 21:50
授課講師 谷德郁
講師簡介 *學歷:長庚大學職能治療學系
*通過國家考試取得職能治療師證照
*工作經歷:新北市立聯合醫院 – 復健科 職能治療師
礁溪杏和醫院 – 復健科 職能治療師
*國立教育廣播電台-節目訪談 主題:腕隧道症候群
*新北市政府衛生局-記者會採訪 主題:腕隧道症候群-神奇的豎腕副木治療
*羅東社區大學講師 課程名稱:激痛點-按摩鬆筋與保健
*礁溪杏和醫院-社區醫療巡迴講師
*宜蘭縣政府-綠色餐旅服務人員培訓〈心靈、健康課程講師〉
*現任:聯合醫院職能治療師
永和及中和社區大學講師
課程宗旨 在醫院的復健科擔任治療師的過程中,我遇到相當多的病患因身體的疾病與疼痛所苦,大多數病患長期因工作或家庭關係,過度使用身體而造成肌肉緊繃、僵硬、疼痛等勞損症狀,嚴重困擾生活,與病患對談深入瞭解後發現,許多人對於疾病保健的相關知識相當缺乏,因此不懂如何預防職業傷害的發生,也由於生活忙碌,酸痛問題常常一拖再拖,等到來醫院就診時通常症狀已相當嚴重。因此本課程將教導鬆筋按摩的治療手法,先從人體的肌肉骨骼開始認識,利用淺顯易懂的圖解,讓學員了解人體的構造,知道肌肉的位置以及功能,而進一步的分析出我們身體的痠痛從何而來,並利用按摩鬆筋的手法去緩解疼痛,達到放鬆效果,不僅幫助自己,也能幫助身邊的親朋好友,能用自己的雙手幫助別人減輕不適,實在是一件美妙又有成就感的事情呢!
預防勝於治療,因此我們該如何預防痠痛問題以及各種職業病,也是一門重要的學問,所以也須認識疾病的起因,以及平日的自我保健方法,讓我們共同邁向健康的人生。
授課方式

及教學方法

(1)圖片及影片教學 (2)老師試範講解 (3)學員兩兩互相施行鬆筋按摩的實務操作 (4)投影片講解各種酸痛疾病及平日保健方法 (5)拉筋伸展運動 (6)校外參訪
選課學員條件 不限制新舊生,歡迎對醫療健康、疾病保健有興趣的學員選修本課程
閱讀資料 塞門.尼爾-亞瑟,2011,人體止痛完全圖解:速讀64處激痛點+7種治療疼痛術+10種居家自療法,大寫出版
評鑑方式 出席率與上課參與度
第1週
(09月19日)
相見歡~按摩鬆筋理論介紹
第2週
(09月26日)
按摩鬆筋實務操作(頭臉部) – 放鬆顏面肌肉群、臉部咀嚼肌群
第3週
(10月03日)
按摩鬆筋實務操作(肩胛區)–緩解肩胛區緊繃、活動不順與膏肓痛
第4週
(10月10日)
國定假日
第5週
(10月17日)
按摩鬆筋實務操作(肩胛區)–緩解肩胛區緊繃、活動不順與膏肓痛
第6週
(10月24日)
按摩鬆筋實務操作(肩部)–緩解肩關節僵硬與疼痛,放鬆肩膀
第7週
(10月31日)
按摩鬆筋實務操作(肩部)–緩解肩關節僵硬與疼痛,放鬆肩膀
第8週
(11月07日)
上臂部位肌肉放鬆
第9週
(11月14日)
上臂部位肌肉放鬆
第10週
(11月21日)
緩解前臂痠痛,緊繃問題
第11週
(11月28日)
緩解前臂痠痛,緊繃問題
第12週
(12月05日)
職業病與痠痛主題(五十肩)
第13週
(12月12日)
職業病與痠痛主題(五十肩)
第14週
(12月19日)
職業病與痠痛主題(網球肘)
第15週
(12月26日)
職業病與痠痛主題(網球肘)
第16週
(01月02日)
運動傷害防護
第17週
(01月09日)
運動傷害防護
第18週
(01月16日)
按摩鬆筋總複習
補課

週次

第19週
(01月23日)
按摩鬆筋總複習

 

Posted in 2017秋季班-養生保健及中醫

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