鬆筋按摩與保健

課程名稱 鬆筋按摩與保健
課程日 週二
課程時段 19:00 ~ 21:50
授課講師 谷德郁
講師簡介 在醫院復健科擔任治療師時,遇到許多的病患因身體的疾病疼痛所苦,大多數病患長期過度使用身體而造成肌肉緊繃、僵硬、疼痛等勞損症狀,嚴重困擾生活,與病患對談深入瞭解後發現,許多人對於疾病保健的知識相當缺乏,不懂如何預防傷害的發生,我在這幾年的臨床職業生涯中,發現按摩鬆筋對於緊繃、僵硬、疼痛的症狀緩解相當有效,也能放鬆肌肉,並廣泛應用預防痠痛疾病的發生,因此開啟了我對於按摩鬆筋的教學熱忱。
課程宗旨 現代人生活緊張、忙碌,而疏忽平日對自我身體的保健,造成多種職業病、痠痛問題日益嚴重而影響生活品質,因此本課程將教導鬆筋按摩的治療手法,先從人體的肌肉骨骼開始認識,利用淺顯易懂的圖解,讓學員了解人體的構造,知道肌肉的位置以及功能,而進一步的分析出我們身體的痠痛從何而來,並利用按摩鬆筋的手法去緩解疼痛,達到放鬆效果,不僅幫助自己,也能幫助周遭的親朋好友,能用自己的雙手幫助別人減輕疼痛,實在是一件美妙又有成就感的事情呢!
預防勝於治療,因此我們該如何預防痠痛問題以及各種職業病,也是一門重要的學問,所以也須認識疾病的起因,以及平日的自我保健方法,共同邁向健康的人生。
授課方式

及教學方法

(1)圖片及影片教學 (2)老師試範講解 (3)學員兩兩互相施行鬆筋按摩的實務操作 (4)投影片講解各種酸痛疾病及平日保健方法 (5)下課前全班一起拉筋伸展活動肢體
選課學員條件 不限制新舊生,歡迎對醫療健康、疾病保健有興趣的學員選修本課程
閱讀資料
評鑑方式 上課出席與參與度
材料費

或場地費

影印講義費100元
課程特殊需求之硬體環境

或設備

第1週
(03月06日)
相見歡-按摩鬆筋理論介紹
第2週
(03月13日)
按摩鬆筋實務操作(腰背部)-放鬆腰部肌肉、緩解下背痛問題
第3週
(03月20日)
按摩鬆筋實務操作(腰背部)-放鬆腰部肌肉、緩解下背痛問題
第4週
(03月27日)
按摩鬆筋實務操作(上背、肩胛部)-緩解上背部緊繃僵硬,肩胛區疼痛症狀
第5週
(04月03日)
按摩鬆筋實務操作(頸部)-放鬆頸部肌肉、緩解脖子僵硬、頸因性頭痛、落枕問題
第6週
(04月10日)
社區的一堂課(擇日於某週六早上)進行校外教學
第7週
(04月17日)
於第19週補課
第8週
(04月24日)
按摩鬆筋實務操作(頸部)-放鬆頸部肌肉、緩解脖子僵硬、頸因性頭痛、落枕問題
第9週
(05月01日)
按摩鬆筋實務操作(前胸、肩部)-放鬆胸前肌肉、緩解肩部緊繃症狀
第10週
(05月08日)
按摩鬆筋實務操作(前胸、肩部)-放鬆胸前肌肉、緩解肩部緊繃症狀
第11週
(05月15日)
按摩鬆筋實務操作(腹部按摩)-教導腹部按摩,促進腸胃功能,改善便祕等腸胃症狀
第12週
(05月22日)
職業病與痠痛主題(下背痛)
第13週
(05月29日)
職業病與痠痛主題(下背痛)
第14週
(06月05日)
痠痛主題(僵直性脊椎炎)
第15週
(06月12日)
痠痛主題(僵直性脊椎炎)
第16週
(06月19日)
運動傷害防護
第17週
(06月26日)
運動傷害防護
第18週
(07月03日)
按摩鬆筋總複習
補課

週次

第19週
(07月10日)
(擇日於某週六早上)校外教學
第20週
(07月17日)
 

 

Posted in 2018春季班-養生保健與中醫

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