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活動資訊
四平八穩好肌力
主辦單位
主辦單位
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新中和社區大學
活動說明
常常覺得痠痛或是走路無力嗎？你需要的可能是肌力訓練喔，全身性的肌力訓練，可以養成身體不同部位的功能與穩定性，同時延緩老化並減少慢性疾病的發生率。
增加我們身體的肌肉量，可以增加身體的基礎代謝率，對維持身體正常運作有太多的好處。但隨時年齡增長，日常作息不留意，肌力不知不覺就和我們說再見了！沒關係，黃怡萍老師教我們如何有效的把肌力找回來。
講師
講師
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黃怡萍國立體育大學/講師新北市政府社會局身心障礙者樂活大學動健康課程/講師
新北市與臺北市社區預防及延緩失能/指導員
新北市福銀發展協會/理事長
注意事項
- 如遇颱風等不可抗力因素，人事行政局公告停班停課則本次活動取消，不另行通知。
- 名額有限，請珍惜資源，任何變動請提早通知。
- 任何疑問歡迎星期一至五非國定假日15:00-21:30來電詢問。永和社區大學02-2923-6464，新中和社區大學02-8668-6966。
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