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活動資訊

四平八穩好肌力

2023-09-06(週三)
已過期!
20:00 - 20:30

地點

中和國中
新北市中和區興南路二段3巷17號
免費
主辦單位

主辦單位

  • 新中和社區大學
報名
活動說明

常常覺得痠痛或是走路無力嗎?你需要的可能是肌力訓練喔,全身性的肌力訓練,可以養成身體不同部位的功能與穩定性,同時延緩老化並減少慢性疾病的發生率。

增加我們身體的肌肉量,可以增加身體的基礎代謝率,對維持身體正常運作有太多的好處。但隨時年齡增長,日常作息不留意,肌力不知不覺就和我們說再見了!沒關係,黃怡萍老師教我們如何有效的把肌力找回來。

講師

講師

注意事項
  1. 如遇颱風等不可抗力因素,人事行政局公告停班停課則本次活動取消,不另行通知。
  2. 名額有限,請珍惜資源,任何變動請提早通知。
  3. 任何疑問歡迎星期一至五非國定假日15:00-21:30來電詢問。永和社區大學02-2923-6464,新中和社區大學02-8668-6966。
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