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生活藝能
生活中醫學─藥膳與養生
講師:許祐瑄
上課日期:2024-09-12
共 18 週
上課時間:每星期四 晚上 7點0分~9點50分
上課地點:福和國中

用生活化、聊天的方式,傳遞正確的養生觀念,了解中醫學中,人體正常與不正常(即現代亞健康)的狀態、生病時的狀態,學會觀察自己的體質,以及如何挑選、運用中藥飲食,緩解不舒服的症狀,以達到預防疾病、強健體質目的。

課堂上會帶領大家認識中藥的種類、品質、保存方法,並認識常用的中藥香料和花草茶種類、功效、藥材實體,甚至還教大家配置專屬自己的咖哩粉。也會介紹中醫基礎理論、陰陽的概念,陰陽平衡時的身體狀態、陰陽失調的身體表現、滋陰補陽藥和藥膳介紹,並認識各月份好發的疾病和常見症狀的預防養生,學會如何好好照顧自己。

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