讓上課不只是學習，而是經驗生活的歷程

一、前言：塔羅課程在教什麼？

塔羅牌是從十八世紀開始，與西方的神祕學研究結合，成為了述說人的靈性成長的象徵圖像，當時的塔羅牌，並沒有與占卜結合，比起用途，更視為是神祕學者們做學問的圖像紙牌。到了二十世紀的美國，個人脫離教會，開始追求教會外的靈性啟發，1960年代，新時代運動興起，帶動了塔羅占卜的靈性風潮，從此塔羅牌與占卜無法分離。1980年代隨著新時代運動到台灣的發展，塔羅占卜也漸流行。

很多人認為學習塔羅就是學習占卜，而占卜被視為是一種技術，透過學習就可以習得預測未來的方法。但塔羅占卜不只是預測未來的技術，在占卜中，我們會經驗很多事。例如占卜者一定會有想要問的問題，一旦有問題被問出來，那不只是占卜求問，而是生活中最困擾的事情，透過求問提出來了，提問會讓我們的生命進入到「此時此刻」的狀態，在此時此刻裡，不是只有現在，同時擁有著與問題相關的過去、對這問題要如何被解決的未來期待、以及現在我能如何的疑惑。如果在「此時此刻」，把專注在預測未來的占卜，透過塔羅圖像，把過去中的我、未來期待中的我，都放在現在的我中進行探問與思考，占卜就不再是預測未來的工具，而是進行自我探索的圖像媒介。

圖像與占卜是塔羅占卜最大特色，但大多的塔羅占卜會忽略圖像學習階段，直接從占卜應用觀點，提供占卜牌意，反而讓學習者失去了認識塔羅圖像的機會。所以在社大的塔羅課程安排，以象徵圖像的學習為主，占卜運用為輔，讓學習者充份認識歐洲神祕學的生命觀，再進入占卜的生活運用。神祕學是從「經驗」出發的學問，它對生活中已形成的刻版印象與偏見進行質問，幫助學習者跳脫偏差的主觀觀點，學習塔羅圖像，就成為不斷從生活經驗，重新思考社會規則、自我價值、人生意義的自我探索歷程。

二、課程規劃

在社大開辦的塔羅課程，偏重人文學習，對很多成年人來說，除非與工作有關，知識類的學習課程常成為負擔。但人一輩子都需思考如何好好生活，這就是塔羅課程想要在社會推廣的目標：以塔羅為媒介，幫助每位學習者去經驗與思考人生。已進入社會的學習者，需要的不是知識，而是知識與經驗相互結合的智慧，才能幫助我們找到更好的生活之道。現代人隨時都可以透過網路獲得知識，但經驗卻在忙碌的生活變得非常有限與稀少，所以在規劃塔羅課程時，讓學習者如何「經驗」學習歷程，以及這些經驗又如何轉換生活感受，變成課程規劃最重要的考量。而且學習不只是課程內容，從學員最初對課程的期待、踏入教學空間的感受、與其他學員的互動、與社大工作人員的互動氛圍等等，整個歷程都是建構學習經驗的元素，所以規劃課程時，不能忽略社大環境對學習帶來的影響，其中最重要的是「空間與人」。

學校空間不只是教室，是創造學習氛圍的經驗場域，所以空間與學習者之間的關係，需要在規劃課程時被考量。另外社大的上課成員背景多元，在同一班，每個人的學習背景、年齡、職業與學習需求各異，在這些多元的差異當中，如何讓大家從多元、差異中獲得學習經驗，是社大最為獨特的教學面向，但同時也成為課程規劃的挑戰，接下來就從空間與人兩方面，說明課程規劃時所進行的安排。

空間因素

平常我們不太會注意空間對人的影響，但進入每個空間，一定會對個人產生情感上的感受。明亮的教室可以讓人變得更為開放、連在一起的桌椅更能促進人跟人的互動等等，空間並不只是容納人的地方，而是生產各種經驗的場域。但社大的上課空間並不是為社大量身打造，直接借用國中教室，也因為借用，學員在使用空間時都很小心，會讓學員無法感受到在自己的地方的安定感。而且桌椅是單人用，老師在上、學生在下，整體氛圍單調，很難營造友善、互動式的環境。雖然可以挪動桌椅，但能夠帶來的改變有限。

雖然空間有它的限制，但也會帶來一些優勢，例如：對每個空間的感受，與學習者的回憶有關，所以國中教室，也會給我們懷舊情感，尤其進入社會之後，不用煩惱未來，只需學習的學生時代，總給人很美好感受。所以再次進到國中教室的心情，雖然教室空間不算舒服，也會給人從要求專業、不能出錯的工作環境，轉換到只要開心上課就好的學生心情，這種社會人士到學生時代的身份轉換之間會產生一些縫隙，在這縫隙中，就有可能發生新的經驗，讓緊繃的心情有所轉換。在規劃課程時，就需善用這種轉換，可以特別強調學校空間與上班空間的大不同，甚至也可以把不方便，當作有趣的體驗，讓學員可以透過遊戲更換位置等，盡量讓學員感受到在社大與上班的不同。

人的因素

塔羅課程的學員組成比想像中複雜，雖然也有一些是居住在中永和的居民，但因塔羅課在其他社大較不普遍，所以也有一半以上的學員是非中永和居住者。來自於外區的學員，目的很明確，就是想要學習塔羅，但社區居民就有可能擁有更多元的學習期待，例如有些學員未必對塔羅有興趣，只是喜歡上社大的各類課程；也有些學員完全沒接觸過塔羅，但認為塔羅跟命理數術有關，在社大也較少這類課，所以來上課；還有因為剛退休，想要拓展生活圈，所以來上課等等。

除了上述依學習動機顯現的差異，也會有上很多次課程的舊生、第一次上課的新生、新生當中也有從來沒接觸過社大的學員等等。除此之外還需要考慮已有自學過塔羅的學員、完全沒基礎的學員、想要學占卜技巧的學員、想要身心靈成長的學員等等。這些都是在同一個班級中會面對的學員背景，所以課程中如何考量這些學員的期待與需求，也變得很重要。學員之間有這麼大的差異性，有可能平衡課程內容嗎？在多年進行社大課程的經驗，發現不管學員之間的差異性有多大，他們之間總是有共同點，例如喜歡學習、工作正面臨挑戰、站在人生十字路口、感情上的不知所措等等。這些人生必經的煩惱，就是塔羅課程學員之間的共同境，很容易在課程中產生共鳴。

三、課程特色

從學員共有的情感與處境出發

塔羅課的學員，年齡約在二十~六十歲左右，這些群體之間會有世代差異，世代雖會帶來對很多觀念上的差異，但工作、感情、家庭等等問題所帶來的煩惱，卻是每個人都會經歷的狀況。雖然塔羅牌是西方發源的圖像，但它要表達的是普遍人會有的內在經驗，所以不管在什麼時代、什麼文化，都可以用當下的理解與經歷去解釋圖像，就會與現今的我們產生共鳴。例如塔羅裡的愚者牌，指的是不畏懼懸崖，想要冒險的年輕人，雖然別人眼裡是愚者，但他卻比他人更真實的體驗人生。再把這種圖像比喻，放進我們的生命狀況，來自於不同背景的學員，會用愚者牌看到過去曾經是、或現在正是愚者的自己，此刻，愚者成為我們的共同語言。

在開始學習階段，學員還不理解每張牌的意義，但還是會開放小組討論時間，讓大家從自己的經驗天馬行空去想像，並拉近學員之間的距離。隨著熟悉塔羅牌，學員之間會開始用圖像來表達自己的經驗，班上同學突然有種，雖然我沒說太多，但透過牌卡，有人懂我的共鳴。出了社會後，很難建立或維持可以談人生煩惱的關係。學生時代理所當然有事、沒事都在一起的朋友，出了社會後，也只會有事才見面，就算見面了，時間造成的疏離感，很難直接進入嚴肅的人生話題。但社大上課的學員，在個人的社交領域沒有交集，學員之間不會成為競爭關係，只要對方不是競爭者，人際互動就會變得輕鬆、自在，反而能夠帶動出真誠與友善的交流。交朋友並不全然是環境問題，也與個人的態度有關，當我們在社會中，因為利益關係而受過傷，就無法對關係保有期待，但在社大跟人互動的友善環境與經驗，有可能慢慢打開害怕認識陌生人的社交防禦。

從圖像引發對生活的好奇

很多人想要上社大的課，也因為生活一成不變。雖然工作忙，但感覺自己每日在同一個地方打轉，重複的日常，無法再對生活感到好奇與期待，所以想藉由上課，學一些新事物來增添新鮮感。學習新事物的期待，確實會帶來好奇心，但也有很多學員三分鐘熱度，沒有上幾堂課，又回到找不到樂趣的狀態。所以學新的事情，並不一定就能為生活帶來趣味，真正讓生活變得有趣的方法，是不再用重複的視野看待日常，而是隨時對熟悉或不熟悉的事物都保有好奇心。

但每天都一樣的生活，要如何才能對它好奇呢？忙碌的生活，在我們眼前堆滿了需要解決與完成的事，當事情被分類為要「完成」的事，就很難重視過程與經驗，只想要快快做完。每一天我們都會上班前去買早餐，如果這是需要完成的事，最好每天都如常完成，不要有意外狀況，這樣才有效率。但從經驗來看買早餐，每一天的感受都不同。從經驗看待事情，才能在同樣的事，看到不一樣的變化，這樣才能讓生活變得多采多姿，但卻沒有效率。所以在日常中，我們就需要在有效率的達成目標與沒效率、但有趣的經驗中取得平衡，才能維持適當的人際關係與工作成就。但這常常只能是理想，忙碌的生活，我們會過於追求效率而會忘記經驗的重要性。

塔羅課程在規劃時，希望幫助學員在忙碌與效率中，為自己找回有經驗的生活。所以就會鼓勵學員用塔羅牌寫日記。塔羅日記是每日抽一張牌，並用抽出來的牌說出一天發生的事。在沒有抽牌前，每日對學員來說是一樣的重複，但因為每一天抽出不同的牌，突然一成不變的日子，開始變得有故事。很多人以為塔羅占卜就是學習占卜技巧，但如果注重圖像學習，在占卜中，比起套用固定的占卜牌意，鼓勵學員從自身的經驗，從圖像中找出當下想要解釋的意義，占卜就會變成覺察自我的過程。這也是塔羅占卜異於傳統算命占卜的地方，所以課程中並沒有強調占卜，而是學習用圖像說故事，而且這些故事，都會與自己的生活處境連結在一起。

圖像比起文字更能直觀的觸動內在情感，很多圖，在進入理解以前，就會從情感層次撓動我們的心。所以練習圖像解釋，也是在學習，如何更敏感的感受事情中的我的狀態，雖然上課時，學員以為在學占卜技巧，但透過塔羅寫日記與占卜練習並行，久而久之，用圖像理解事情的能力會慢慢被學員轉換到生活，不知不覺，原來一成不變，只有忙碌與效率的生活，會轉變為每天都有故事的生活經驗。

四、讓學員成為主角的課程安排

生命經驗需要被說出來，才能成為「意義」，但忙碌的都市生活，很少有機會讓我們正經的講出自己的故事，而且要找到願意聆聽的人，也很難。我們忙於工作，疲勞的身心已經沒有空間再裝入他人的抱怨，但不管多忙，我們還是會想看連戲劇與電影，作為舒壓的娛樂。但為什麼看劇會舒壓，但卻不想聽別人的故事呢？因為劇與電影是好聽的故事，而我們在生活中有可能都是在老生長談，引不起也人的興趣。如果我們也可以講出好聽的故事，他人也會想聽，但我們不是作者、劇作家，有可能把自己的生活轉換成好聽的故事嗎？

說故事需要練習，但並不全然是技巧，好的故事需要帶出「新意」，不想聽的故事並不是講的不好，是故事中的意義不深或根本沒意義。例如我們在生活中常會講影劇界的八卦，那是閒話家常，好像是在說故事，但是沒有意義的閒聊，大家因為有共同話題，講的時候開心，但講完對自己或他人沒有任何養份，這種故事不管講多少，都不會幫助我們增強說出有意義的故事的能力。塔羅占卜就是一種說故事，在課程中，就可以練習用塔羅牌講出自己的生命故事，並且透過小組分享、上台發表等方式，讓故事被他人聽到，也能聽到他人的故事。

在他人面對說自己的故事，一開始很多人會害羞或退縮。所以在規劃此類課程時，通常都會放在學期課程中期之後，這時學員之間已較熟悉，也很容易組成小組討論。在班級裡，一定會有參與多次課程的舊生，這些舊生可以成為很好的帶領者，由他們先示範，會讓他們各別帶小組討論，就可以營造更好的分享氛圍。塔羅課程每學期都會安排不同的分享活動，讓課程透過活動，變化出每學期的特色，以下介紹幾種課堂活動：

生命故事牌卡創作

這是讓學員製作屬於自己的圖像牌卡的活動。為了降低創作難度，製作方式是舊雜誌拼貼，不喜歡畫畫的人，也可以沒有壓力的享受其中。只要請學員帶來家裡不要的雜誌或DM，就可以用剪貼的方法，製作一張圖像牌卡。創作牌卡時，運用塔羅牌的特色，先想要牌卡的主題、並命名，之後再從出題出發，拼貼出自己想要講的故事相關的圖像。通常拼貼約15分鐘左右就會完成，剩下時間就會進行創作者上台發表與分享。

在完成拼貼後，先讓全班一起來欣賞大家的創作，有點像作品展示，在沒有說明前，讓學員自己想像每張牌卡想要傳達的意義。之後再請學員上台介紹自己創作的牌卡。表面上是輕鬆的創意牌卡手作課，但可以透過提問，幫助學員進行對自己的覺察。所以當學員在介紹自己的作品時，可以請學員回答：為何會選擇這樣的主題？為什麼是這些顏色與圖文？為何會這麼貼？這次的創作與自己有著什麼樣的關係？等等，在回答這些問題的過程，會讓學員更清楚目前自己的生命狀態。

英雄神話生命敘事

英雄神話是普遍被運用為說故事技巧的模型，可以把人的經驗對應到英雄被召喚、去完成任務、遇到考驗、挫折失敗、重新挑戰、獲得寶藏等十二個階段來說故事。很多描繪成長類的電影都依這十二個階段來說明一個人的成長冒險，當把英雄神話運用在我們的生命故事，也是把自己類比為故事中的英雄，把自己的生命故事轉換為英雄神話來練習說故事。但平常沒有分享自己的生命故事的人，就算有了英雄神話的十二個階段，也很難馬上運用自如，這時塔羅占卜就可以作為英雄神話說故事的媒介。

塔羅大秘牌有二十二張，剛好可以與英雄歷程相互結合，當學員們透過二十二張大秘牌認識英雄歷程的十二個階段後，會更清楚掌握英雄神話的說故事技巧。而且學員們已經透過塔羅寫日記等的方式，熟悉了如何用塔羅牌連結生活經驗，這些經驗透過塔羅抽牌，放入英雄神話的架構中，就會成為有頭、有尾的英雄神話。例如有學員想要講自己在工作上遇到困境，當她用塔羅占卜抽出了魔術師，這張牌對應到英雄歷程的「召喚」階段，原以為困境是考驗的學員，在抽牌後就會重新編排自己的故事，把困境放入冒險的召喚的意義，重新理解自己的人生故事正向著成為英雄的道路邁進。

英雄旅程有一定的說故事結構，可以幫助學員把經驗轉換成較完整的故事材料，成為很好的說故事練習。同時透過跟他人的分享與回饋，可以更多角度與意義的觀點，重新認識自己的生命經驗。在述說的過程，不只是為了說給他人聽，我們通常是在說出來的時候，才真正明瞭那段經驗代表的意義，所以生命敘事其實是在幫助每位學員，從述說中找到經驗中的意義，並重新認識與定位現在的自己。

小組討論

在課程進行中，依學員的參與狀況安排不定期的小組討論時間。組成小組時，通常第一堂課形成的小組，之後學員們會習慣在一起。讓小組學員固定，較有機會讓學員在學期期間建立友誼，但也有可能讓班級形成固定的幾個小組別。如果想要讓每次討論都能換人，就必需在組成小組的方法上給予一些不同條件。例如：舊新生共組、不同年齡共組、不同職業共組。有時也會利用抽牌，隨機形成組別。如果每次讓組別換人，可以與班上較多的學員交流。所以固定的組別與交換組別的方式需共用，在學期初，就以交換組別的方式，達到相互認識的目的。中期之後，就固定組別，讓學員之間可以進行更深的互動。

小組討論題目依課程主題先規劃，但也會依該學期的學員狀況臨時變動。塔羅課程有七個人生主題，每次完成課程講解，就請學員分成小組，再依主題設定抽牌題目，連結到自己的生活經驗，與小組成員一起解牌與分享。這種上課方式，有著占卜趣味，但題目是人生問題，例如：如何樂在工作？如何面對未來的焦慮？跟自己相處的方法等等，所以學員們也會很認真的進入討論，並從他人的互動中，找到更多圖像與生活連結的創意與靈感。

五、學員上課心得分享

學員Lime Chen

巧遇塔羅
開始接觸“塔羅”，是無心插柳，某天突然滑到社大網站，看到社大的課程簡介，被塔羅課程介紹吸引，不自覺的點入報名，還沒上“乙甯老師的敘事塔羅”的課前，對塔羅一直抱著“錯誤的觀念在看待”塔羅”，以為它是占卜、是算命，所以對”塔羅”既期待又怕受傷害，期待上塔羅，是想知道自己更多秘密，怕受傷害，是怕自己的命運被算出來，揭示命運的窗口。

上“乙甯老師的敘事塔羅”讓自己重新認識塔羅，才揭開對塔羅的神祕看法，原來”塔羅”是工具，是引領自我療癒的工具。透過塔羅牌的解讀，我們能夠深入探索自己的內在世界。

記得第一次上課，課堂中乙甯老師在黑板上畫了一個“公式”，一件事情在圓圈內，人站在圓圈外看圓圈內的事，在人與事情的中間有一個決定事情結果的因素，那就是“態度”，學習塔羅就是在剖析我們的內心，覺察我們內心的“態度”，這個態度是情緒的來源，會影響對事情的看待，所以學習塔羅，讓我們用很多面向來看事情，學會換位思考。

上了三期乙甯老師的“敘事塔羅”的課，每次都很期待老師的課，上課是一種享受，在生活中遇到困惑，在課堂中提問，藉由老師的引導，利用塔羅的高度來思考問題，讓自己跳脫結。在課堂中聽老師剖析分享案例，也能對應到自己的生命歷程，讓生命有不同省思。

巧遇塔羅是件幸福的事，巧遇乙甯老師是幸運的事，因為上乙甯老師的課“含金量”很高喔。

學員 蔡聖湘

一開始是為了替自己算命而選擇了這堂課。當時的我對於未來感到茫然和不安，不知道自己要的是什麼，卻又冀望可以知道我的人生使命和意義。而一直找不到答案的我，對自己感到生氣。

第一堂課，老師就說她的塔羅不是以占卜為主的塔羅，而是透過塔羅牌來幫助覺察自己，更多的是瞭解問事者的心態。這對我來說很新鮮，我，想更了解自己！

上了兩學期，透過塔羅牌練習和自己「對話」，在自己面對困惑的時候，我發現情緒平靜許多。有個工具反映出內心深處的想法，或是提醒自己「啊！原來可以從這個面向去思考」。

現在的我，可以用比過去更為開放的視角面對自己的未來。從前感受到的不安，是因為我下意識的把太多事情給二分法了，命運的「好」或「不好」、某件事的決定是「YES」或「NO」、這樣做是「對」還「不對」…如果只能二選一，我們總會害怕自己選到「錯」的那一個。但藉由塔羅牌，我讓自己有更多、更開放的思考方式，不論最後的決定是什麼，都是更了解自己之後，最適合當下的自己的選擇。

學員 Daphen

我是抱著要學每月運勢的心情來參加2023社大秋季塔羅班的。然而第一堂課，乙甯老師就開門見山的說：這堂課教的是身心靈占卜，不是一般的吉凶占卜， 說實話，一聽到這，我是有點失望的… 然後老師請同學說一下自己想學塔羅的原因，我隨口說自己很久以前對塔羅有興趣，所以來了。老師微笑說：也很可能是你生命中有些事情發生，引導你在這個時間點來學塔羅吧！ 我心頭一驚，這算是通靈了吧?！我的確是因為遇到了無法釋懷的悲傷，在眾多的社大課中，鬼使神差的選了這堂課。

這學期的主題是”英雄旅程”， 乙甯老師用英雄的冒險故事帶領我們進入22張大秘牌，驚奇而有趣。再展開了40張小秘牌的日常，16張宮廷的人格角色，引導我們了解什麼是身心靈占卜，塔羅要告訴我們的不是吉凶好壞，而是我們看待事情的態度，幫助我們自我覺察.老師藉著探索塔羅圖像,帶領我們進入象微，無意識的神秘領域，完全顛覆了我對塔羅占卜的刻板印象。有時，這些內容對没接觸過身心靈成長的同學來說，真的有點太難，老師就會又畫圖，又舉例的讓我們能夠更容易明白。

期中時，老師發了一個作業，讓我們抽塔羅問自己的英雄旅程，那時，我正陷在專案上的瓶頸中，這個作業中抽到的塔羅牌,讓我意識到原來自己的態度太強勢獨斷，從而讓我改了工作方式，專案困境也因著自己的改變慢慢地有所改善。年底的一次工作會議上，一位同仁跟我說:我覺得你學塔羅後變得不那麼嚴肅了耶，也比較好溝通了。我嚇了一跳﹗﹗原來自己被改變了，被塔羅改變了~~

今年秋季班，是我第三次參加社大塔羅的課了。希望能跟著乙甯老師繼續探索了解塔羅神秘圖像，自己也能有更好的解牌能力。

學員 Liz

每日抽牌讓我成為百變女王
身為塔羅人，對於每日抽牌應該不陌生。每日抽牌是熟悉塔羅牌的好方法，但對於每日抽牌的定義，可能人人不同。 中和社大王乙甯老師所教授的塔羅課程是走身心靈成長路線，推廣抽牌是用來覺察、拓展、挖掘自己的不同面向。

舉例來說：對於老闆突然交付一件額外的任務時，照慣例，當然是能推就推。但停下來想想:我今天抽到的牌是權杖四…這張牌不就是在鼓勵我要熱情歡樂，與友伴締結、共創美好未來的願景嗎?於是，抽牌人把心一橫，改變過往的習性，直接爽快地答應下來!此刻，總是選擇慣性的理智有了退讓的空隙，不同於慣性的決定才能出現，這是創造出多元面向的契機。

初接觸塔羅時，以為每日抽牌所抽到的這張牌，代表今天會遇到的狀況。例如：
抽到戀人牌，那我今天就能遇到心中的白馬王子~占卜式抽牌大多如此解讀。但是乙甯老師一再強調，如果要以塔羅牌來當成自我覺察的工具，那麼就必須將選擇權拿在手上：不是等待外在發生的事件將我改變，而是由我自己來詮釋事件經驗。

關於每日抽牌我實際的運用方式是:今天抽到什麼牌，我就成為那張牌。如果抽到的是大牌或宮廷牌，我就去成為那張大牌的特質；如果是小牌，我就去創造小牌的情境。

例如，當我第一次要去上聽都沒聽過的「芭蕾提斯」課時，那天抽到的是聖杯侍者。於是我放下擔心，改抱持輕鬆、好奇的學習態度去上課，雖然回來鐵腿了一個禮拜，但是聖杯侍者的學習態度給我很大的幫助。

另外，抽到權杖六的那天，我在讀書會上被誇獎了。習慣扭捏推辭的我，想起權杖六，於是試著坦然接受讚美並歸功大家共同創造的精進氛圍。這樣的經驗讓我感受到權杖六裡，團體鼓舞、共榮共享的力量。

最近的例子，我的青梅竹馬居然為了一個貼圖而鬧彆扭。在我看來她是“中邪般的無理取鬧“，我有充足理由回擊。但那天抽到的是聖杯王牌。怒火中燒的我思來想去…一來我不想失去長久建立的友誼，二來我想試著體會聖杯王牌所描述的那種近於無條件的宗教之愛的感覺。於是我主動道歉。這樣的反應不只嚇到從小一起長大的對方，同時也嚇到我自己，因為，這不是平時的我會有的言行，我居然做得到﹗

所以我會說：每日抽牌讓我變成百變女王_能夠開展自己無限的潛能。

但是今天我抽到的是“塔”!
本能的倒抽一口氣，想：糟﹗有什麼要崩塌了？腦海裡快速飛過幾項今天要進行的事情……
繼而一想：有什麼關係呢？我就帶著期待，看看從塔掉下來成為“自由落體”會是什麼感覺呢？或者，我可以來做點什麼”石破天驚”的事呢? (壞笑…)
嗯~每日抽牌，每日都有期待…